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医学部，对接海外医院与医生，为您度身定制专属于您的行前调理计划，从饮食、调理、试管过程护理、保胎等方面帮助客户科学备孕，力求最大化帮助客户提升试管成功率。以下是医学部整理的试管行前男女双方身体调理方案指导，供大家参考。

男方调理建议：

1、禁止吸烟、酗酒;吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力;

2、远离高温、避开接触电子辐射，尽量少喝茶、咖啡;注：正常5-7天排一次精;

3、均衡饮食、荤素搭配;多吃含锌、硒、蛋白质量高的食物，例如西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏(胆固醇高者请适量摄入)、牡蛎、核桃等。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分(鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高)

4、备孕期间不能泡温泉、蒸浴，因为阴囊是睾丸的温度调节器，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

5、保持心情愉悦，因为忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。

6、不乱服用不明药物及提高雄性激素类药物，因有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

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女性身体调理建议：

1、每天最好跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;

2、试管前吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。

3、坚持每天喝蛋白粉(提高卵子的质量);

4、坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲对子宫会非常好;

5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;

6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;

7、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效;

9、每天坚持泡脚，方法是：水温约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚(促进血液循环);

10、做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命;

11、还有一点很很很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情

当然，不同年龄，不同体质，需要的调理方案也大不相同，因此，在远赴海外试管之前，建议每一个客户都能积极配合专业辅助生殖服务机构提供的行前调理指导，迎接好孕的到来。

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