【导读】人类机体中的每一个细胞器官和其他人体重要组成部分中都有着蛋白质的参与。尤其对于孕期的女性，蛋白质的需求量要明显高于平时，也高于其他营养素的需求。单单靠配方奶粉中的蛋白质含量很难保证机体的使用。所以对于孕妇和胎儿最明智的办法是通过其他方法额外补充蛋白质，那么，各种食物蛋白质含量有多少呢？

3高蛋白质食品

1.试管移植后，饮食中的营养是提高试管成功率的重要一步，如果饮食吃得不营养不健康，就无法为胚胎提供发育时所需的营养，造成移植失败等。因此，做完移植后，女性朋友应重点吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等高蛋白食品，应多吃，同时要适当吃些西柚等水果，补充身体所需的维他命和矿物质，这样才能满足胚胎在着床及发育过程中所需的营养素。

2.另外，做完试管移植后，一定要多注意休息，少做剧烈运动。许多妇女在试管后，仍要进行较激烈的运动，或较繁重的家务活，这会使胚胎不易着床，所以做完试管移植后，必须进行足够的培养，特别是注意不能抬重物，不能抬重物，有些较重的工作要交由家庭其他成员去做，做些更轻松的工作，和家务活也没什么关系。

总之，试管婴儿每一个人一生或一年可以做好几次试管婴儿并不一定，主要还是取决于患者自身的身体状况，具体情况决定。

选择dha含量高的食物

鱼类是一种富含dha的食物，尤其是深海鱼，但不同种类的海鱼所含dha量有所不同。

dha含量较高的海鱼有：金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼、鲅鱼等，一般来说，每100克鱼肉中的dha含量都能超过1克；而带鱼、黄花鱼、鲳鱼，其dha含量可能略低。淡水鱼中dha含量相对较高的为鲈鱼，其次为鳙鱼（胖头鱼）、鳜鱼、鲢鱼等。这几种鱼，对于怀孕期间需要补充dha的孕妇来说是非常好的。

总之，孕妇在孕期适当时间摄取适量dha，对孕妇的身体和胎儿发育都有好处，怀孕的时候应该及时补充dha。

吃蛋白质食物的好处是什么

蛋白质是我们人体机能的重要组成部分，是维持我们生命的基本要素，蛋白质充足才能代谢正常，所以我们每天或者是不定时地摄入一定量的蛋白质食物，那吃蛋白质食物的好处或者是对于我们的身体又有哪些的作用？

高蛋白质的食物可以为人体补充充足的蛋白质氨基酸，蛋白质氨基酸是人体构成的重要组成部分，有部分氨基酸是必须从食物中摄取的，所以平时处于生长阶段，或疾病恢复阶段的人群需要高蛋白饮食以补充充足的蛋白质。

一、是合成抗体的成分：白细胞，T淋巴细胞，干扰素，提高免疫力，如果是机体消瘦的，免疫功能低下的，那么这个时候就要摄入高能量，高蛋白的膳食，以改善机体的营养状况，提高机体的免疫功能。

二、提供一定的能量，蛋白质最为副食，虽然不是每天热量的主要来源，但是我们也离不开蛋白质，其是人体结构的主要成分，重要性仅次于水，对于运动量大，能量消耗高的人来说就需要摄入的量多一点。

三、降低血压，缓冲贫血。蛋白质具有疏通血管的作用，平时想要降血压就多吃蛋白质的食物，一般蛋白质含量高的食物脂肪含量都教低的，所以在补充蛋白质的同时又减少脂肪的摄入，又能维持血压的稳定，真是一举两得。

四、能维持钾钠平衡，消除水肿；使皮肤光滑细致,弹性有质感。

五、促进新陈代谢,加速脂肪代谢功能。蛋白质吃多了就需要多点的能量来消化，吸收，蛋白质消化比脂肪和糖的代谢需要更多的能量，所以需要上调新陈代谢的强度来适应机体的需求。

蛋白质含量高的食物有哪些

维持或者需要获取更多的蛋白质最好就是每天或者不定时摄入一些蛋白质含量高的食物，这样我们就需要知道蛋白质含量高的食物是什么，都有哪些食物蛋白质含量高？

一、什么是蛋白质含量高的食物。一般而言，蛋白质的主要来源是肉，蛋，奶和豆类食品，其来自于动物的蛋白质有较高的品质，因为有充足的必需氨基酸，而这种氨基酸是无法由人体自行合成的，必须从食物中摄取，最后合成充分的蛋白质供给身体各组织使用。

二、蛋白质含量高的食物有哪些。蛋白质含量高的食物主要有以下4种：

1) 奶类食物以及奶制品，像牛奶，羊奶等其含有大量的蛋白质，不仅可以帮我们补充充足的蛋白质，还含有丰富的钙质，可以有效预防缺钙的情况。

2) 肉类食物，比如猪，羊，牛，鸡，鸭，鹅等各种牲畜的肉类都是含有丰富的蛋白质的。

3) 蛋类食物，鸡蛋可以说是蛋白质含量最高的代表食物，特别是鸡蛋蛋黄的蛋白质含量很高，但是对于鸡蛋的摄入也是需要注意的，由于蛋黄的胆固醇较高，所以一天摄入的鸡蛋最好不要超过两个。

4) 豆类食品，豆类食品中植物蛋白的含量较高，其中黄豆的营养价值是最高的。同时吃豆制品还能降低胆固醇，起到抗癌的作用。

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